waschbrettbauch

Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau

Muskelaufbau ohne Zunahme von Körperfett klingt toll, ist in der Realität aber fast unmöglich. Denn um Muskeln aufzubauen, braucht der Körper einen Kalorienüberschuss. Um Abzunehmen benötigt er wiederum ein Defizit an Energie. Es sind zwei verschiedene Prozesse, die nicht gleichzeitig ablaufen können. Fettfreie Muskelmasse und Fettabbau Ein Muskelzuwachs ohne Fett …